Eine Insel im Archipel vor Zadar, südöstlich der Insel Ist, von der sie durch die Meerenge Zapuntel getrennt wird. Sie hat die Fläche von 22,7 qkm. Das Inselrelief prägen zwei längs verlaufende Kalkberge (höchster Gipfel Knizak, 142m), zwischen denen das Tal von Zapuntel und Brgulje liegen. Ein kleineres, quer verlaufendes Tal (Molatsko polje) dehnt sich im Südostteil der Insel aus.
Die Insel ist zum größten Teil mit Jungwald und Buschwerk bewachsen. Ihre überwiegend flache Nordostküste gliedert sich in viele Buchten, die größte ist Jazi. Die steile, zur offenen See gekehrte Südwestküste ist schwächer gegliedert. Die Orte Molat, Zapuntel und Brgulje liegen im Inneren der Insel. An ihren Anlegestellen haben sich Küstenweiler entwickelt.